Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Astanga aurinkotervehdykset / taso 2 / Mia Jokiniva / 20 min

ASANA • 19m

Up Next in ASANA

  • Expansion / Borja Sainz / kaikki taso...

    Borja is back! Nyt tutkitaan Borja Sainzin johdolla kokemusta ajasta ja itsestä. Sitten laajennetaan joogin pranista kenttää.

    Harjoitus on kaksiosainen, ensin asetut keholliseen kokemukseen "itsestä", sitten siirryt energiakehon havaintoharjoituksiin. Mantraat ja teet pranayamaa asanan ohella, ...

  • Hanna Manninen / Asanalab: Vasisthasa...

    Tervetuloa pilkkomaan vasisthasana eli sivulankku osiin. Fysioterapeutti-Hanna opastaa sinun tässä asanalabissa sivulankun voimankäytön ja tekniikan saloihin. Klikkaahan opasvideo käyntiin, ja yllätä itsesi onnistumisilla!

  • Hanna Manninen / Kriyan flow / 30 min.

    Tehot talteen puolituntisesta! Sekin voisi olla tämän Hanna Mannisen jämäkän kriyaflown teemana. Ehdit nimittäin tehdä vaikka ja mitä: pranayamaa, sivulankkuja, selkälihaksia, vatsoja... ja vielä venytellä lonkatkin. Tämä on paitsi kiireisen joogin unelmaharjoitus, treeni myös sinulle, joka halua...