Bhakti / Mia Jokiniva / taso 2 / 45 min.
ASANA
•
46m
Terveisiä Balilta, suoraan jumalten saarelta! Tämä bhaktin harjoitus kuljettaa sinut Raman, Sitan ja Hanumanin hahmojen pariin, omistautuneisuuden teemassa.
Koska Bali ei suinkaan ole mikään hiljaisuuden mekka tätä nykyä, vaan liikkennettä on paljon, välillä videolla pärisee moottoripyörän ja tööttien ääniä. Ei anneta sen kuitenkaan häiritä, vaan omistaudutaan treenille silloin entistäkin keskittyneemmin. Bhaktin autuutta! Taso 2. Kesto: 45 min.
Up Next in ASANA
-
Enemmän on enemmän / Taso 2-3 / 45 m...
Runsauden teemakuukauteen sopien, joskus enemmän on enemmän! Tässä harjoituksessa saat Jarin tyyliin todella monipuolisen kokovartaloharjoituksen, jossa työn alla on paitsi keskivartalon lihasvoima, lonkan eri liikesuuntien tehotreeni sekä käsitasapainotekniikan kehittäminen tuolin avulla.
Tämä...
-
Leena Syrjälä / Äänityöläisen h...
Tässä 30 minuutin pituisessa harjoituksessa huolletaan, herätellään ja avataan kehoa. Teet lempeää itsehierontaa, lyhyen soturiflown ja restoratiivisia kiertoja. Harjoitus sopii ihan jokaiselle keskittynyttä ja rauhallista liikettä kaipaavalle. Erityisen hyvin harjoitus toimii äänen kanssa työske...
-
Yin / Perusharjoitus 2 / Jouni Hallik...
Tervetuloa perusasioiden äärelle - nauttimaan sydämen ja kehon kyllyydestä
yinjoogan parhaista puolista. Tässä harjoituksessa kohteena ovat mm.
reidet ja alaselkä. Mielen hyvinvointi ja nautinto seuraavat aina bonuksena mukana.
