Hanna Manninen / Kotkan katse / 60 min. / Taso 1-2
ASANA
•
1h 1m
"Kotkan katse" on dristin kuukauden hyvää tekevä harjoitus Hanna Mannisen kanssa. Teet tunnin aikana monipuolisen harjoituksen koko vartalolle, joka kehittää kaupan päälle koordinaatiota ja tasapainoakin. Rullaa siis matto auki ja tarkenna katse olennaiseen, omaan kehittyvään joogatreeniisi.
Up Next in ASANA
-
Ristiin rastiin / Jari Karppinen / 60...
Nimestä huolimatta nyt ei todellakaan ole luvassa ristipistoja eikä pitsinnypläämistä! Maestro Jari nimittäin laittaa seuraavaksi nivelesi liikkeeseen, kissamaiset kierrot käyntiin ja liskon hännät heilumaan. Tämä joogaharjoitus tekee hyvää selälle, lonkille ja corelihaksistolle päätyen lopulta a...
-
Lintujen bongausta / Jari Karppinen /...
Levitä siivet, sillä kohoat käsitasapainojen päälle ihan pian! Bakasanasta eka pada galavasanaan käy lentäjän tie... Tällä tehokkaalla treenivideolla inspiroiva liikuntaihmeemme Jari opastaa sinut uusien taitojen äärelle. Bonuksena yhtaikaa hyvä liikkuvustreeni lonkille.
-
Hanumanin haaste / Jari Karppinen 60 ...
Rauhallisessa temmossa ja pitkäjänteisellä tekemisellä syntyy usein parhaita tuloksia... Tämä Jarin kohti hanumanasanaa eli spagaattia (omalla tasollasi) vievä harjoitus on erinomainen esimerkki siitä, miten hyvin rakennettu esityö palkitsee harjoittajan. Tämä tunti on täynnä myös kiinnostavia dr...
