Tämä Hannan tarjoama harjoitus on paitsi dynaaminen treeni myös itsetutkiskelun tunti. Joogan perinne on ollut aina kiinnostunut siitä, mikä on ihmisen perimmäinen olemus. Siitä voi ottaa selvää kehollisen ja mielensisäisen harjoittelun avulla. Tämä treeni antaa mahdollisuuden kumpaankin. Kaunis koreografia keskittyy mielen ohella erityisesti alavartaloon ja coreen.
Up Next in ASANA
-
Varunan kylvyssä / Outi Pikkuoksa / ...
Nyt loiskuu vesi Intian mytologian tarujen tahtiin! Outi tekee kanssasi koreografisen Varunan flown. Teet tasapainoja, harjoitat coren voimaa ja ratsastat krokotiililla tässä harjoitteessa. Laita puhelin ja kello sivuun - ja valmistaudu menettämään ajantajusi. Olo on jälkikäteen kuin Gangesin ves...
-
Hanna Manninen / Aika parantaa / Kipe...
Aika parantaa, mutta niin parantaa liikekin! Tässä treenissä saat fysioterapeutti Hanna Mannisen täsmäohjeet joogalle tyypillisen takareisikivun itsehoitoon. Varttikin tekee ihmeitä, kun toistat harjoitteen säännöllisesti.
-
Asanalab / Taso 2-3 / 30 min. / Mia J.
Tervetuloa workshopaamaan natarajasanaa. Saat tässä lyhyessä asanalabissa Mia Jokinivan kanssa runsaasti erilaisia liikkeitä, joilla voit valmistella kehoasi “tanssijan tasapainoon”.
Tarvitset harjoitukseen vain seinän ja halun kehittyä: näitä liikkeitä voi käyttää ihan yksinäänkin tai omaan päi...
1 Comment