Munuais-virtsarakon yinjooga / 60 min / Mia Jokiniva
ASANA
•
1h 2m
Tässä auringonlaskun yinjoogaharjoituksessa siirryt veden elementin maailmaan. Munuaisten jing, synnynnäinen elinvoimamme, ansaitsee tulla varjelluksi tässä touhotusta täynnä olevassa maailmassa. Tämä harjoitus keskittyy nimenomaan munuiasten energian vahvistamiseen. Tarvitset bolsterin, tiiliä, huovan ja remmin.
Up Next in ASANA
-
Sydämen vahvuus / Noora Lintukangas /...
Fyysistä ja energeettistä sydäntä vahvistava kundaliinijoogaperinteen kriya laittaa veren kiertämään. Hiljaisuudessa tapahtuvan rentoutuksen jälkeen meditoidaan sydäntä avaavan mantrameditaation avulla.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijooga... -
Core and hip extension / Borja Sainz ...
On this English-speaking class Bindu's beloved yoga teacher Borja Sainz will develop with you slow, muscular activations in different standing positions - and introduce new and even surprising ideas on commonly known shapes of yoga.
-
Yksi lippu keskustaan / Mia Jokiniva ...
Tämä lyhyt harjoitus ohittaa lämmittelyt ja aurinkotervehdykset ja käy heti coren hallinnan kimppuun. Jos etsit nopeaa ja tehokasta treeniä, tässä se on! Taso: 2. Kesto 17 min.
