Mielen tasapaino / Pardaman Sharma / 15 min.
AYURVEDA • 15m
Jotta keho voi voida hyvin, täytyy mielen olla tasapainossa. Tällä miniluennolla Pardaman Sharma kertoo, kuinka ayurvedisen ja joogisen tulkinnan mukaan (rauhallinen) sattvinen, (energinen) rajasinen ja (passiivinen) tamasinen mielenlaatu ilmenevät - ja tasapainotetaan.
Up Next in AYURVEDA
-
Jooganidra / Jooginen uni / Mandip Ka...
Tervetuloa jooganidraan, joka on ayurvedankin tuntema tehokas stressinhallinnan ja palautumisen keino. Harjoituksen tarkoituksena on vaipua syvään levon tilaan. Tarvitset vain tyynyn, viltin ja mukavan makuuasennon. Jos et pääse juuri nyt makuulle, voit tehdä harjoituksen myös istuen.
-
Ayurvedinen ruuanlaitto / Mandip Kaur...
Ruokailu on myös joogaa. Tällä videolla opit Mandipin hyvässä huomassa lisää siitä, miten ayurvedinen ruoanlaitto eroaa tavallisesta ruoanlaitosta. Kuulet, mitkä ovat ruoan kuusi makua ja kuinka niitä voisi hankkia lautaselleen helposti. Myös vuodenaika, puhtaat raaka-aineet ja se, miten ruokaa s...
-
Kehon tasapaino - kolme pilaria / Par...
"Tasapaino" tuntuu olevan sana, joka tulee vääjäämättä vastaan jossain vaiheessa, kun puhutaan terveydestä. Tällä videolla Pardaman Sharma kertoo, kuinka joogi voi hoitaa ayurvedan mukaan kolmen pilarin varassa olevaa tasapainoaan. Tiesitkö, että sinun persoonallinen kehotyyppisi ratkaisee sen, m...
