AYURVEDA

AYURVEDA

Ayurveda on luonnonmukainen terveydenhuoltojärjestelmä, joka on syntynyt tiettävästi Intian vedisellä ajalla. Ayurveda kääntyy sanskritista "elämän tieteeksi". Se käsitteleekin kaikkia elämän osa-alueita, mukaan lukien tietoisuus, mieli, ihmisen fysiologia, käyttäytyminen, ravitsemus ja ympäristö. Ayurvedan ensisijainen painopiste on sairauksien ehkäisyssä ja terveyden ylläpidossa. Erikoistunut ayurvedan asiantuntija voi tarjota myös sairauksien hoitoa.

Subscribe Share
AYURVEDA
  • Kehotyypit eli doshat / Pardaman Sharma ja Mandip Kaur 16 min.

    Ayurvedan keskeisimpiin ajatuksiin kuuluu ajatus erilaisista kehotyypeistä, jotka ovat kytköksissä luonnon viiteen elementtiin. Kun luonnon elementit yhdistyvät tietyin tavoin toisiinsa, doshat syntyvät. Kuuntele lisää Mandin ja Pardamanin kiinnostavalta miniluennolta, joka valottaa ayurvedan per...

  • Ayurvedan esittely / Pardaman Sharma ja Mandip Kaur 15 min.

    Tervetuloa ayurvedaopintojen pariin! Bindun ayurvedan asiantuntijat Pardaman Sharma ja Mandip Kaur esittelevät tällä videolla intialaisen lääketieteen, ayurvedan. Mikä on ayurvedan historia ja kuinka se on selvinnyt tähän päivään? Millaisia päämääriä ayurvedalla on? Video kertoo myös, kuinka ayur...

  • Ama ja paasto / Mandip Kaur ja Pardaman Sharma / 15 min.

    Ayurvedan asiantuntijat Pardaman Sharma ja Mandip Kaur valottavat tällä videolla, mitä intialaisen lääketieteen vanha viisaus kertoo kuona-aineista ja eri kehotyyppien reagoinnista niihin.

    Kuonan eli aman ajatellaan olevan syynä moniin sairauksiin, joten aman poistaminen kehosta katsotaan tervey...

  • 7 dhatua / Kudosten tasapaino / Mandip Kaur ja Pardaman Sharma / 17min.

    Ayurvedan näkökulmasta kehossa on seitsemän kudostyyppiä eli dhatua: plasma, veri, lihas, rasva, luut, luuydin ja sukupuolinesteet. Jokaiseen kudostyyppiin liittyy myös tiettyjä ihmisen psyykkisiä ominaisuuksia. Näiden kaikkien tasapainosta syntyy terveys. Kuuntele videolta lisää, kuinka ayurved...

  • Uni / Pardaman Sharma / 15 min.

    Uni on lippusi hyvinvointiin, jo ikivanha intialainen lääketiede on tiennyt sen. Eri kehotyypit nukkuvat eri tavoin, oirehtivat unen ongelmien kanssa hieman eri lailla ja tarvitsevat aavistuksen erilaista unihygieniaa. Kuuntele Pardamanin miniluennolta, miten voisit auttaa itseäsi tai lähimmäistä...

  • Santosha / Pardaman Sharma / 15 min.

    Tyytyväisyys eli santosha on joogan ja ayurvedan näkökulmasta keskeinen hyvän elämän osatekijä. Tasapainoinen mieli on oikeastaan kaiken elämän tavoite, joten aihetta tulisikin käsitellä perinjuurin. Pardaman kertoo tällä videolla sinulle alkuun, miten tyytymättömyyden voisi mahdollisesti kesyttä...

  • Mitä on terveys? / Mandip Kaur / 15 min.

    Tärkeän äärellä! Tällä miniluennolla Mandi kertoo sinulle ayurvedan määritelmän terveydestä. Määritelmä ei ole itsestäänselvä, sillä sama aihe on puhuttanut lääkäreitä, filosofeja, kansanparantajia ja kansalaisiakin kaikkialla maailmassa aina - ja vastaukset saman kysymyksen äärellä vaihtelevat y...

  • Vuosirytmi / Pardaman Sharma / 15 min.

    Eräs ayurvedassa terveyteen vaikuttavista rytmeistä on vuodenaikojen kierto. Kesä esimerkiksi on pittan aikaa, syksyn vatan. Myös keväälle ja talvelle on omat dominoivat energiansa ja niistä kumpuavat ruokavaliosuositukset ja muut keinot tasapainottaa elimistöä. Kuuntele Pardmananin miniluennolta...

  • Ruokavalio / Mandip Kaur / 15 min.

    Ayurveda ja jooga kulkevat käsi kädessä. Ruokailulla on vaikutus mieleen ja kehoon mutta myös ympäristöön. Sama toimii toisinkin päin. Paikallisten vuodenaikojen huomioiminen tukee hyvää ruokavaliota. Suomen kaltaisessa suurten säävaihteluiden maassa kevään, kesän, syksyn ja talven ruokavaliot o...

  • Pranayama / Pardaman Sharma / 15 min.

    Tässä miniluennossa ayurveda-asiantuntijamme Pardaman Sharma kertoo eri pranaymatekniikoiden vaikutuksista eri kehotyypeille. Esimerkiksi vatan epätasapainon oireita (stressi, ahdistus, pelko ja uupumusoireet) voi avittaa anuloma vilomalla. Pittan ja kaphan epätasapainoon sopivat ideaalisti taas ...

  • Päivärytmi / Pardaman Sharma / 15 min.

    Tällä miniluennolla opit, miten joogi voisi rytmittää päivänsä ayurvedan filosofian mukaan. Kehossa on aamuisin klo 6-10 kapha-aika ja siihen kuuluu tiettyjä mahdollisuuksia ja ominaisuuksia. Samoin, muille doshaenergioille on myös omat kellonaikansa. Kuuntele lisää kiinnostavia yksityiskohtia Pa...

  • Mausteet / Pardaman Sharma / 15 min.

    Ayurvedassa mausteet ja ravintolisät toimivat hieman lääkkeiden tapaan. Eri kehotyypit (vata, pitta, kapha) kaipaavat hieman erilaista tukea. Tiesitkö, että astmaoireet, tulehdus kehossa ja närästys saavat kaikki erilaisista mausteista apunsa? On toki myös mausteita, jotka sopivat ihan kaikille. ...

  • Kuusi makua / Mandip Kaur / 15 min.

    Tällä miniluennolla ayurvedaspesialisti Mandip Kaur kertoo sinulle kuudesta eri mausta, jotka kuuluvat ayurvedan mukaan tasapainoiseen ruokavalioon. Opit samalla, mistä ja miten voit hankkia eri makuja ruokaasi. Kuulet myös, millaisia elimellisiä vaikutuksia eri mauilla on joogin kehossa.

  • Mielen tasapaino / Pardaman Sharma / 15 min.

    Jotta keho voi voida hyvin, täytyy mielen olla tasapainossa. Tällä miniluennolla Pardaman Sharma kertoo, kuinka ayurvedisen ja joogisen tulkinnan mukaan (rauhallinen) sattvinen, (energinen) rajasinen ja (passiivinen) tamasinen mielenlaatu ilmenevät - ja tasapainotetaan.

  • Jooganidra / Jooginen uni / Mandip Kaur / 15 min.

    Tervetuloa jooganidraan, joka on ayurvedankin tuntema tehokas stressinhallinnan ja palautumisen keino. Harjoituksen tarkoituksena on vaipua syvään levon tilaan. Tarvitset vain tyynyn, viltin ja mukavan makuuasennon. Jos et pääse juuri nyt makuulle, voit tehdä harjoituksen myös istuen.

  • Ayurvedinen ruuanlaitto / Mandip Kaur / 15 min.

    Ruokailu on myös joogaa. Tällä videolla opit Mandipin hyvässä huomassa lisää siitä, miten ayurvedinen ruoanlaitto eroaa tavallisesta ruoanlaitosta. Kuulet, mitkä ovat ruoan kuusi makua ja kuinka niitä voisi hankkia lautaselleen helposti. Myös vuodenaika, puhtaat raaka-aineet ja se, miten ruokaa s...

  • Kehon tasapaino - kolme pilaria / Pardaman Sharma / 15 min.

    "Tasapaino" tuntuu olevan sana, joka tulee vääjäämättä vastaan jossain vaiheessa, kun puhutaan terveydestä. Tällä videolla Pardaman Sharma kertoo, kuinka joogi voi hoitaa ayurvedan mukaan kolmen pilarin varassa olevaa tasapainoaan. Tiesitkö, että sinun persoonallinen kehotyyppisi ratkaisee sen, m...

  • Agni / Pardaman Sharma / 15 min.

    Agni on kuuluisa ja keskeinen käsite paitsi joogafilosofiassa myös ayurvedassa. Tällä videolla Pardaman Sharma kertoo kehon neljästä erilaisesta agnista ja niiden suhteesta eri keho-mielityyppeihin eli doshiin.