Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Yoga for Stiff Hips (part 1) / Elia Nikolaev / 30 min.

ELIA NIKOLAEV • 21m

Up Next in ELIA NIKOLAEV

  • Yoga for shoulder stability / Elia Ni...

    Olkapään stabiliteetti on eräs joogan kestopuheenaihe. Tämä siksi, että usein jumitumme tekemään vain kovasti liikkuvuutta olkanivelen fleksiosuuntaan, mutta kaikki muut liikesuunnat ja varsinkin voimistus muutenkin kuin chaturangalla lähes puuttuu harjoituspaketista. Siksipä saatkin nyt pienen m...

  • Yoga for shoulder flexibility / Elia ...

    Ettet sinäkin kuuluisi niihin joogeihin, jotka huomaavat jossakin vaiheessa olkanivelten liikkuvuuden rajoittavan asanoissa edistymistä? Vai kuntoutatko olkapään alueen vammaa? Tai ehkä haluat vain pitää ennaltaehkäisevästi - viisaasti - olkanivelten aluetta jatkossakin hyvässä kunnossa? Kaikissa...

  • Yoga to alleviate neck & upper back t...

    Lääkettä arjen kuormiin! Bindun joogaterapeutti Elia Nikolaev esittelee sinulle tällä videolla joogaprotokollan, jossa saat helpotusta niska-hartiaseudun ja yläselän jännityksiin. Teet taivaallisentuntuisia kiertoja, opit uusia jippoja kaularangan alueen huoltamiseen remmien tuella ja hoivaat olo...