Slow move breathasana / Borja Sainz / level 2 / 55 min.
HAASTEITA • 53m
On this English-speaking class yoga teacher Borja Sainz will guide you through concentrated, breath-centered asana and careful, slow alignment work. You will finish the class relaxing in hypnotising yoga nidra.
Up Next in HAASTEITA
-
Käsitasapainoja seinällä / Jarno Mäke...
Se on seinätreeni ylösalaisin! Joogalautasellesi ilmestyy seuraavan puolituntisen aikana pincha mayurasana, sormikoira, adho mukha vriksasana eli käsilläseisonta ja pari muutakin ässää, jotka jätetään vielä Jarnon hihaan. Tervetuloa kiipeilemään seinillä.
-
Asanalab / Taso 2-3 / 30 min. / Mia J.
Tervetuloa workshopaamaan natarajasanaa. Saat tässä lyhyessä asanalabissa Mia Jokinivan kanssa runsaasti erilaisia liikkeitä, joilla voit valmistella kehoasi “tanssijan tasapainoon”.
Tarvitset harjoitukseen vain seinän ja halun kehittyä: näitä liikkeitä voi käyttää ihan yksinäänkin tai omaan päi...
-
Voimavenyttely / Jari Karppinen / 60 ...
Hanumanasanan, joutsenkäsien tai samakonasanan tavoittelu ei muutu tämän herkullisemmaksi! Jarin asiantunteva voimavenyttely kehittää notkeutta normaalia aktiivisemmilla tavoilla, eli myös vastusta vastaan. Voimantuotto pidemmillä lihaspituuksilla saa apuja sekin, eli restolillumisesta ei tässä t...
