Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Mia Jokiniva / Samatvan pranayama / 30 min.

HYGGE • 33m

Up Next in HYGGE

  • Jarno Mäkelä / Vishuddha vapaaksi / 3...

    Nyt alkaa viidennen chakran alueen treeni Jarnon kanssa. Liikutat tässä harjoituksessa lempeästi selkärankaa ja rintakehää sekä työskentelet erilaisten niskan ja leuan asentojen kanssa. Restoratiiviset, palauttavat asanat elvyttävät väsyneen kehon ja mielen. Puolituntisen loppuessa huomaat, että ...

  • Fatima Witick / Lymfahierontaa / 20 min.

    Terveyden kuukauden nimissä nyt hieman hemmotellaan itseämme! Voit tehdä tämän lymfanestehieronnan aamulla tai illalla, mutta myös vaikkapa ennen jotakin toista harjoitusta valmistellaksesi kehoasi. Kuuntele videolta lisää siitä, mitä Fatima kertoo lymfanesteistä.

  • Jarno Mäkelä / Pranan asuinsijat / 30...

    Tämä harjoitus Jarnon kanssa kolkuttelee pranan ikkunat kehossa auki. Työskentelet lempeään tahtiin rintakehän ja yläselän alueella rauhallisen asanan parissa. Tämä harjoitus sopii tehtäväksi esimerkiksi silloin, kun väsyttää ja kaipaat elinvoimaa keho-mieltä herättelevän liikkeen avulla.