Perusharjoitus 1 / Jouni Hallikainen / 55 min.
HYGGE
•
54m
Tässä harjoituksessa pysytellään yinjoogan pehmeässä ytimessä ja
nautitaan kyseisen joogamuodon parhaista puolista. Harjoitus sopii niin
aloittelijoille kuin mestareillekin. Tervetuloa hyvän äärelle.
Up Next in HYGGE
-
Outi Pikkuoksa / Mudrameditaatio mase...
Oletko sinä yksi meistä, joille kevät ei olekaan valon ja ilon vaan väsymyksen ja vaikeampien tunteiden aikaa? Liity mukaan psykologi-joogaopettaja Outi Pikkuoksan lyhyeen mudrameditaatioon, joka on suunniteltu tehoamaan täsmänä kuvattuihin vaivoihin.
-
Uusien alkujen meditaatio / Noora Lin...
Kundaliinijoogaperinteen meditaatioharjoitus sopii tehtäväksi erityisesti sellaisiin hetkiin, jolloin suunta on hukassa. Tämä hyvin fyysisen meditaation on tarkoitus laittaa virtaus taas liikkeelle, niin että voit itse virrata elämän mukana ja löytää uuden väylän. Jos tämä on ensimmäinen kundalii...
-
Elvyttävät inversiot tuolilla / Jarno...
Tähän palauttavaan harjoitukseen tarvitaan kaksi tuolia. Harjoitus on omiaan toimimaan arjen vastavoimana eli restoratiivisena treeninä, joka antaa mahdollisuuden jatkaa lomaasi myös arjen keskellä.
Opit videolla Jarnon lämpimässä opetuksessa, kuinka tuoli-sarvangasana pitää kaularangan alueen t...
