Perusharjoitus 1 / Jouni Hallikainen / 55 min.
HYGGE
•
54m
Tässä harjoituksessa pysytellään yinjoogan pehmeässä ytimessä ja
nautitaan kyseisen joogamuodon parhaista puolista. Harjoitus sopii niin
aloittelijoille kuin mestareillekin. Tervetuloa hyvän äärelle.
Up Next in HYGGE
-
Outi Pikkuoksa / Mudrameditaatio mase...
Oletko sinä yksi meistä, joille kevät ei olekaan valon ja ilon vaan väsymyksen ja vaikeampien tunteiden aikaa? Liity mukaan psykologi-joogaopettaja Outi Pikkuoksan lyhyeen mudrameditaatioon, joka on suunniteltu tehoamaan täsmänä kuvattuihin vaivoihin.
-
Uusien alkujen meditaatio / Noora Lin...
Kundaliinijoogaperinteen meditaatioharjoitus sopii tehtäväksi erityisesti sellaisiin hetkiin, jolloin suunta on hukassa. Tämä hyvin fyysisen meditaation on tarkoitus laittaa virtaus taas liikkeelle, niin että voit itse virrata elämän mukana ja löytää uuden väylän. Jos tämä on ensimmäinen kundalii...
-
Elvyttävät inversiot tuolilla / Jarno...
On iyengarjoogan aika! Tähän harjoitukseen tarvitaan kaksi tuolia. Opit videolla Jarnon lämpimässä opetuksessa, kuinka tuoli-sarvangasana pitää kaularangan alueen turvassa ohjaamalla hartiat bolsterille. Luvassa on myös muita tarkasti opetettuja ja autuaan olon tuovia tuoli-inversioita... joten e...
