Astu virran voimaan / Jenni Morrison-Jack / 60 min.
IISIT JOOGAT
•
1h 1m
Ylösalaisin ja down under! Rakastettu Bindun joogaopettaja Jenni Morrison-Jack ohjaa Australiasta asti kehosi nestekierron käyntiin. Tämä tunti on täynnä kiertoja, jalkojen pumppaavaa työtä, jännittäviä siirtymiä käsien päälle ja totta kai myös hikoilua, kuten asiaan kuuluu... Kaikki Jenni samettisen tyylin eteenpäin virrattamana.
Up Next in IISIT JOOGAT
-
Hemmottelua selkärangalle / Leena Syr...
Jomottaako selkää, kaipaatko koneen ääressä kyyhöttämiseen vastaliikkeitä? Selän hyvinvoinnin näkökulmasta aina ei kannata tehdä kovaa treeniä, vaan juuri monipuoliset liikeradat ja rauhalliseen hengitykseen keskittyminen asanoissa tekevät paljon enemmän eetvarttia. Antaudu Leenan huoltavaan huom...
-
Onnellisuus / Noora Lintukangas / tas...
Erityisesti naisille suunnattu kundaliinijoogaperinteen harjoitus voi tuoda kokemuksen elämästä nauttimisesta ja ilosta. Liikesarjan jälkeen rentoudutaan mantran äänivärähtelyssä ja tehdään meditaatioharjoitus nimeltä ”vanha mustalaistapa sielun kutsumiseen”.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijo...
-
Seiso kuin soturi / Jarno Mäkelä / 60...
Iyengar-joogassa ei ohiteta tuttujakaan asentoja ilman tarkkaa läsnäoloa ja linjaustyötä. Jarno kutsuu sinut nyt tunniksi tuttuihin seisoma-asanoihin riittävän rauhallisesti tehtynä, tärkeitä yksityiskohtia unohtamatta. Niin oman harjoituksesi soturit, kulma-asennot, prasarita padottanana kuin tr...
