Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Expansion / Borja Sainz / kaikki tasot / 40 min.

IISIT JOOGAT • 41m

Up Next in IISIT JOOGAT

  • Satu Haikio / Hiljaisuuden flow / tas...

    Pyynnöstänne tarjoamme tästedes Binduun myös hieman rauhallisempia, tason 1 vinyasa-tunteja. Aloitus on paras mahdollinen, kun joogaopettaja Satu Haikio kutsuu sinut seuraavaksi hiljaisuuden harjoitukseen. Tämä lempeä ja sopivan hidas flow hoitaa selkärankaa, voimistaa jalkoja ja harjoittaa myös ...

  • Restoratiivinen harjoitus selälle / M...

    Nyt huolletaan kuormittunut selkä ja otetaan lääkettä myös mielen taakoille. Tämä harjoitus on lahja sinulta itseltäsi sinulle itsellesi, mikäli teet toimistotyötä tai istut muuten paljon. Asanoissa etsitään huolellisesti rangan kaikki liikesuunnat ja höllätään pääkopan kierroskonekin rauhallisem...

  • Pranayama mielen keskittämiseksi / Sa...

    Harjoituksen ei tarvitse aina olla pitkä, vähempikin riittää, kun keskittyy kunnolla. Tässä Samin pranayamaharjoituksessa kootaan ympäriinsä sinkoilevat ajatukset hengitykseen. Tämä pieni harjoitus mahtuu minne tahansa alkavan vuoden arkeesi, ja voit tietenkin halutessasi myös venyttää sitä ihan ...