Hanna Manninen / Virtaa, virtaa / 45 min. / Taso 1-2
IISIT JOOGAT
•
42m
Astu pranan virtaan! Tässä harjoituksessa ehdit tehdä paljon mutta keskittyneesti: sotureita, navasanaa, flowaavaa vinyasaa, tasapainoja ja bakasanankin. Lautturinasi lämpimän ja virkistävän energian virran äärelle toimii Hanna Manninen.
Up Next in IISIT JOOGAT
-
Kolme väriä -keskittymisharjoitus / M...
Tervetuloa hengähdyshetkeen! Tässä lyhyessä keskittymisharjoituksessa työskennellään kolmen värin; keltaisen, valkoisen ja punaisen kanssa. Kun opit harjoitteen, voit vaihdella värejä aina tarpeenmukaisesti, omasta päiväkohtaisesta olostasi riippuen.
-
Joogaterapeuttisia kuntoutusliikkeitä...
Nivelrikkoa, nivelreumaa, kierukkaongelmat tai takana polvileikkaus? Tällä videot näet helppoja, kaikille sopivia (mutta toki lempeydellä tehtäviä) jooga-asanoita, joilla voit alkaa kerryttää lihasvoimaa eri puolille polviniveltä.
-
Yhdestä on moneksi / Jenni Morrison-J...
Harjoitus voi kukoistaa silloin, kun perusta on kunnossa. Tässä harjoituksessa Jenni luotsii joogin leikkimään trikonasanoiden kanssa, joiden muodot muuntuvat alun seisovista kolmioista erilaisiksi lattiatason käsi- ja seisomatasapainoiksi. Yhdestä on moneksi!
