Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe Learn more

Already subscribed? Sign in

Restoratiivinen harjoitus / Jarno Mäkelä 60 min.

IYENGAR • 1h 0m

Up Next in IYENGAR

  • Taaksetaivutukset iyengarilaisittain ...

    Kaiken aikaa syventyvää keho-mielen liikkeen ymmärrystä, pedantteja linjauksia ja tarkkoja ohjeita eri lihasaktivaatioihin - esimerkiksi sitä on iyengarjooga. Tämä harjoitus Jarnon kanssa perehtyy taaksetaivutuksiin rintakehälle, olkapäille ja lonkille tarkoitettujen valmistelevien liikkeiden kau...

  • Therapeutic warrior 2 / Elia Nikolaev...

    Joogaterapeutti Elia Nikolaev opastaa tällä videolla monipuolisia terapeuttisia vaihtoehtoja virabhadrasana 2:n tekemiseen. Tarvitset tuolin, jossa ei ole umpinainen selkänoja, huovan, remmin ja joogatiilen. Ja tietysti soturin asenteen!

  • Salamba sirsasana / Elia Nikolaev / t...

    Tämä englanninkielinen video opastaa päälläseisonnan, tuon asanoiden kuninkaan, turvallisen tekniikan. Opettajamme Elia Nikolaev näyttää, miksi ja miten salamba sirsasanaa kannattaa tukea apuvälinein. Kuulet myös, mitä fysiologisia ja hermostollisia vaikutuksia asennolla uskotaan klassisesti ole...