Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

Jarno Mäkelä / Pranan asuinsijat / 30 min.

Close Open

Jarno Mäkelä / Terveyttä tasapainosta / 30 min.

JARNO MÄKELÄ • 31m
4K badge

Up Next in JARNO MÄKELÄ

  • Jarno Mäkelä / Pranan asuinsijat / 30...

    Tämä harjoitus Jarnon kanssa kolkuttelee pranan ikkunat kehossa auki. Työskentelet lempeään tahtiin rintakehän ja yläselän alueella rauhallisen asanan parissa. Tämä harjoitus sopii tehtäväksi esimerkiksi silloin, kun väsyttää ja kaipaat elinvoimaa keho-mieltä herättelevän liikkeen avulla.

  • Jarno Mäkelä / Esittely

  • Harjoitus selälle / Jarno Mäkelä / 60...

    Nyt et pääsekään siirtämään mitään selkäsi taakse, sillä katse pysyy tiukasti takaketjussa seuraavan tunnin. Jarnon mielenkiintoinen koreografia kutsuu sinut alkuun swastikasanassa rangan aktiivisiin liikkeisiin, tutkii prasaritakiertoja tuolilla ja rakentaa myöhemmin myös remmeillä tuetun sirsas...