Magnus Appelberg / Kylmää kyytiä / 30 min.
JOOGATERAPIA
•
28m
Tervetuloa, kylmäaltistus! Tässä harjoituksessa jääkuningas Magnus Appelberg kertoo, miten aistimusten erottelukykyä, verenkiertoa ja tyyneyttä voi kultivoida joogan keinoin.
Voit käyttää näitä taitoja ennen avantoon sukeltamista, muussa kylmäharjoittelussa tai vaikkapa johonkin tiukkaan tilanteeseen elämässä valmistautuessa. Ota maestron opit talteen!
Up Next in JOOGATERAPIA
-
Huomio polviin / Maiju Salovaara-Hil...
Polvivaivoja? Tällä videolla opit lisää polvien huomioimisesta osana joogaharjoittelua. Maiju opastaa sinua jooga- ja fysioterapian näkökulmasta pieniin extraharjoitteisiin, joita voi lisätä polven alueen epästabiliteetista kärsivän asiakkaan joogaan. Miten olisi virabhadrasana 3 tiilikopittelul...
-
Hanna Manninen / Joogaterapia: Kipeän...
Klenkkaako olkapää? Et usko, miten yleinen vaiva se on. Tällä videolla fysioterapeutti-joogaopettaja Hanna Manninen kertoo, miten joogaterapian keinoin olkapäätä voi kuntouttaa kotonakin. Supertäsmää on, käyhän kiinni!
-
Lautasella liikekontrollihäiriöt / Ha...
Koko Suomen fysioterapiayhteisö kuhisi vuonna 2018 uudesta Hannu Luomajoen kirjoittamasta Liikkeen ja liikekontrollin häiriöt -kirjasta, jossa haetaan selitystä epäspesifeihin alaselkäkipuihin. Pilatesopettajat omaksuivat teorian nopeasti osaksi ohjaustaan. Miten sinä voisit tunnistaa liikekontro...
