Hoivaa sydämelle / Outi Pikkuoksa / 45 min. / Sopii kaikille
JOOGATERAPIA
•
43m
Kukapa ei istuisi liikaa, kyyristelisi turhan paljon päätteen ääressä, kantaisi extrataakkoja sydämellään tai tuntisi itseään väsyneeksi? Tämä lempeä, hyvinvointia hellivä harjoitus Outin kanssa on varmuudella sitä, mitä tarvitset, se vastaa kaikkiin näihin ongelmatilanteisiin. Irrota 45 minuuttia kalenteristasi ja pidä huolta itsestäsi.
Sarjan imussa pienet taaksetaivutukset muuttuvat lonkankoukistajien venytyksiksi, jotka kasvavat camatkarasanoiksi. Sydän, keho ja mieli kiittävät.
Up Next in JOOGATERAPIA
-
Borja Sainz / Self-massage for stress...
Ah, autuutta. Kun syyskuu kiristää, itsehuoltorutiinit auttavat hölläämään... Oppaanasi myofaskiaalisiin hierontatekniikoihin jalkapohjista leukaperiin saakka toimii seuraavan 50 minuutin aikana tantra- ja hathajoogaopettajamme Borja Sainz.
Tarvitset avuksi vain pienet pallot, katso videolta li...
-
Herkän vatsan flow / Taso 1 / 75 min....
Oletko lempeän, hitaan ja joogaterapeuttisen treenin tarpeessa? Jos niin, anna sisätautilääkäri ja joogaopettaja Satu Haikion kuljettaa sinut läpi flown, jossa hellitään ruoansulatusta ja rauhoitetaan hermostoa.
Tämä harjoitus tarjoaa runsautta dynaamisen ja restoratiivisen joogan yhdistelmätre...
-
Mandip Kaur / Pitta dosha / 20 min.
Ayurveda on joogan sisartiede, jonka filosofia täydentää monin tavoin myös joogin ymmärrystä joogafilosofiasta. Tällä miniluennolla kuulet Mandin kertovan ayurvedan keho-mielityyppien doshateoriasta nyt pitta-doshan kautta. Pittan aika jatkuu Suomessa läpi kesän, elämme siis sen kulta-aikaa.
Kli...
