Vinyasa flow / Indran verkko / Mia Jokiniva / Taso 2-3 / 70 min.
MIA JOKINIVA
•
1h 8m
Indran verkko on vanhan intialainen myytti, joka kuvaa kaiken elävän keskinäisriippuvuutta. Indran luoman verkon jokainen silmukka on yhtä tärkeä osa kudelmaa, jossa jokainen sen osatekijä vaikuttaa toinen toisiinsa. Tässä harjoituksessa kytkeydyt haastavahkon vinyasa kraman aikana omaan verkkoosi. Luvassa hyvää oloa, hikeä ja hämähäkkimäisiä tunnelmia Mian kanssa.
Up Next in MIA JOKINIVA
-
Villi juttu / Taso 2-3 / Mia Jokiniva...
Tiedättekö mikä on villiä? Se on se, että camatkarasanan voi tehdä Suomen maalla, Intian ylänköjen auringonpaisteessa ja Meksikon viidakoiden tunnelmissa - kun oikein heittäytyy! Tällä tunnilla siis taaksetaivutetaan ja ylitetään symbolisesti ja konkreettisesti rajoja. Päädyt lopulta wild thingin...
-
Joogaterapiaa selälle / Mia Jokiniva ...
Tämä video tarjoilee rangalle kaikki elvyttäviä liikesuuntia. Saat tuolilla tehtävään joogaterapiaan hyviä ideoita. Harjoitus sopii säännöllisesti tehtynä selkäkipujen ennaltaehkäisyyn, mutta voi auttaa myös jännityksien rentouttamisessa ja jäytävien kiputilojen laukaisemisessa.
-
Ilman elementin harjoitus / Mia Jokin...
Tämä harjoitus on omistettu erilaisille tasapainoille. Liihottelet ilmojen läpi paitsi jalkojen myös käsien ja pään päällä. Treenisi huipentuu vayu-hanumaniin, johon saatat lehahtaa omaksi yllätykseksesikin, sillä harjoitus valmistaa sinut aina hyvin edellisestä asennosta seuraavaan. Eikun take-o...
