Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Leena Syrjälä / Niska-hartiapilates / 45 min. / Taso 1-2

MOVEMENT • 48m

Up Next in MOVEMENT

  • Enemmän on enemmän / Taso 2-3 / 45 m...

    Runsauden teemakuukauteen sopien, joskus enemmän on enemmän! Tässä harjoituksessa saat Jarin tyyliin todella monipuolisen kokovartaloharjoituksen, jossa työn alla on paitsi keskivartalon lihasvoima, lonkan eri liikesuuntien tehotreeni sekä käsitasapainotekniikan kehittäminen tuolin avulla.

    Tämä...

  • Leena Syrjälä / Fuusio / 30 min.

    Joogaa, pilatesta vai kenties molempia? Tämä 30 min. harjoitus sulauttaa saumattomasti yhteen osia sekä joogan että pilatesharjoituksen maailmasta. Leena ohjaama liike on miellyttävästi virtaavaa ja saa kehossa aikaan aivan uudenlaisia tuntemuksia - ja humps vaan, päivän treenit on taas tehty!

  • Syvävenyttely 2 / Fatima Witick / 60 ...

    Syvävenyttely on laji, joka sopii lähes jokaiselle sohvaperunasta ammattiliikkujille. Tällä tunnilla keskityt Fatima Witickin kanssa etureisien ja pakaroiden liikkuvuuteen - ja sekin sopii joogille kuin nappi silmään. Saat asentojen aikana paljon informaatiota ja kokeilet joogasta poikkeuksellisi...