Balleting - lonkankoukistajat / taso 2 / Mia Jokiniva / 30 min.
MOVEMENT
•
30m
Tervetuloa pompputreeniin! Joka joogin pitäisi välillä hyppiä, jotta keho ja mieli tulisivat monipuolisesti haastetuiksi. Tällä balleting-tunnilla harjoitetaan lonkankoukistajia joogan ja baletin eri liikkeissä. Tulet tutuksi niin passén kuin pas-de-chankin kanssa.
Up Next in MOVEMENT
-
Liukutreeni / Jari Karppinen / 45 min.
Liukumäki liikkuu yleensä helposti alaspäin, mutta tämä liukutreeni tapahtuu vastusta vasten ja ylöspäin... Eli ihanan r a n k k a ja monin tavoin joogille hyödyllinen treeni käynnistyy näillä näppylöillä Maestro Karppisen kapellimestaroimana. Lähtökuoppiin: kädet, jalat, takareidet, pakarat, GO!
-
Keskivartalon pilates / Hanna Mannine...
Nyt hivutetaan korsettilihaksistoa kuntoon, kun Hanna Manninen tarjoaa bindulaisille viimeisen päälle hyvän keskivartalotreenin pilateksen malliin. Huolellisesti tehtävä pilatesharjoitus täsmällisine hengityksineen keskittää ja harmonisoi myös mielen, jälkikäteen olo on kokonaisvaltaisesti autuas...
-
Balleting - takaketju / Mia Jokiniva ...
Balleting on lattiabalettia, joka on suunniteltu sopimaan erityisesti joogin tarpeisiin. Saat monipuolisesti pienten, joogassa hyödyllisten tukilihaksien stabiliteettivoimaa, dynaamista liikkuvuutta, aivoja ruokkivia uusia koreografisia linjoja ja mikä kinnostavinta, joogasta puuttuvaa ponnistuks...
