Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Pilatesta joogille / Taso 2 / Hanna Manninen / 30 min.

MOVEMENT • 31m

Up Next in MOVEMENT

  • Ruutia reisiin / Jari Karppinen / 45 ...

    Tämä Jarin kanssa tehtävän kokovartalon, mutta etenkin reisien, T E H O T R E E N I ja tasapainotus yleensä melko staattisen joogaharjoittelun tueksi pelastaa päivän kuin päivän! Jos pistoolikyykky ei ole tuttu toveri, tämän jälkeen siitä on tullut unohtumaton ystäväsi... Joogi ei ole välttämättä...

  • Liukutreeni / Jari Karppinen / 45 min.

    Liukumäki liikkuu yleensä helposti alaspäin, mutta tämä liukutreeni tapahtuu vastusta vasten ja ylöspäin... Eli ihanan r a n k k a ja monin tavoin joogille hyödyllinen treeni käynnistyy näillä näppylöillä Maestro Karppisen kapellimestaroimana. Lähtökuoppiin: kädet, jalat, takareidet, pakarat, GO!

  • Polvien voimistus / Maiju Salovaara-H...

    Pojasta eikun joogasta polvi paranee! Polvinivel on osa isompaa kehon painon jakautumisen ja lihastyöketjujen kompleksia, mutta polven lihastukea voi harjoittaa joogassa melko eristetystikin. Maiju näyttää videolla jooga- ja fysioterapian ideoita siihen, kuinka polvileikkauksesta toipuva voisi vä...