Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Jari Karppinen / Omistautuneesti / 45 min.

KLIKKAA MOVEMENTIT TÄSTÄ • 46m

Up Next in KLIKKAA MOVEMENTIT TÄSTÄ

  • Leena Syrjälä / Ilotulitusta corelle ...

    Seuraavan 45 minuutin aikana fysioterapeutti, jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälä pakkaa kanssasi keskivartalon kuntoon. Tämä on erityisesti joogille sopiva pilatesharjoitus, joka on ohjattu ja koostettu fysioterapeutin asiantuntemuksella monipuoliseksi treeniksi, jossa kaikki aika käytetään ...

  • Mia Jokiniva / movement & asana / Ag...

    Mikään ei tee yhtä hyvää kuin movement-hiki! Nappaa tähän Marokon tunnelmissa hikoiltavaan treeniin avuksesi paino (esim. 5 kg) ja valmistaudu takareisien, ylävartalon ja coren voimistamiseen hallituilla, hitailla mutta mieluisan raskaillakin liikkeillä. Kyllä sen jossakin täytyy tuntua, että oma...

  • Leena Syrjälä / Fokus kohdilleen / ...

    Keskittyminen ja läsnäolo ovat pilatesharjoittelun ydinasioita. Niiden avulla harjoitteissa päästään pintaa syvemmälle ja sitä kautta myös makeiden tuntemusten pariin. Tässä harjoituksessa keskittyminen on kaiken A ja O. Käymme läpi pilateksen perusasioita keskittymällä aina yhteen asiaan (esim. ...