Astangan 123 / Sami Mälkiä / 40 min.
BINDU 100 / 100€ • 41m
Tervetuloa astumaan astangan taikapiiriin. Sami ohjaa kulkuasi hybriditunnilla, joka on yhdistelmä astangan sarjojen 1, 2 ja 3 liikkeitä. Harjoituksen monipuolisuus on todellista salvaa keho-mielelle. Rullaahan matto auki ja pidä hetki hyvää huolta itsestäsi!
Up Next in BINDU 100 / 100€
-
Stressinpoistoyin / Jouni Hallikainen...
Tämä suoritusvapaa harjoitus tapahtuu kokonaan selinmakuulta ja sen ensisijainen tavoite on rauhoittaa hermostoa, laskea stressihormonitasoja ja poistaa kiireen tuntua. Luvassa yinjoogaa pehmeimmästä päästä - edistämään mielen ja kehon hyvinvointia sekä levollisuutta.
-
Onnelliset jalat / Leena Syrjälä / Ta...
Tämä harjoitus fysioterapeutti-joogaopettaja Leenan kanssa kääntää katseen alkuun jalkateriin ja liikkuu siitä kohti rentoa, hyvää tekevää asanaharjoittelua. Jalkaterän voima ja huolelliset linjaukset ovat kytköksissä paitsi polven ja lonkan, usein myös selän hyvinvointiin. Totta kai jalkaterä on...
-
Bhavana / Mia Jokiniva / 60 min.
Upeaa uutta vuotta 2022! Bhavanan kuukausi käynnistää Bindussa tämän alkavan vuoden. Bhavana tarkoittaa joksikin tulemista, eli toisin sanoen joogaharjoittajan intentiota siitä, mihin hän haluaa harjoituksellaan tähdätä tullakseen vielä paremmaksi oman dharmansa ja parhaan potentiaalinsa kannatte...
