Auran vahvistus / Noora Lintukangas / 30 min.
BINDU 100 / 100€
•
32m
Lyhyt mutta tehokas kundaliinijoogaperinteen auranvahvistus-kriya tasapainottaa kundaliiniperinteen mukaan kehon magneettikenttää. Liikesarjan tarkoituksena on parantaa vastustuskykyä ja ruoansulatusta.
Puolituntinen sisältää myös rentoutumista hiljaisuudessa sekä meditaatioharjoituksen oman auran tuntemiseen.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijoogan introvideo.
Up Next in BINDU 100 / 100€
-
Ristiin rastiin / Jari Karppinen / 60...
Nimestä huolimatta nyt ei todellakaan ole luvassa ristipistoja eikä pitsinnypläämistä! Maestro Jari nimittäin laittaa seuraavaksi nivelesi liikkeeseen, kissamaiset kierrot käyntiin ja liskon hännät heilumaan. Tämä joogaharjoitus tekee hyvää selälle, lonkille ja corelihaksistolle päätyen lopulta a...
-
Vinyasa flow / Indran verkko / Mia Jo...
Indran verkko on vanhan intialainen myytti, joka kuvaa kaiken elävän keskinäisriippuvuutta. Indran luoman verkon jokainen silmukka on yhtä tärkeä osa kudelmaa, jossa jokainen sen osatekijä vaikuttaa toinen toisiinsa. Tässä harjoituksessa kytkeydyt haastavahkon vinyasa kraman aikana omaan verkkoo...
-
Restoratiivinen harjoitus / Jarno Mäk...
Tämä rauhoittava harjoitus Jarnon kanssa avaa sinulle ikkunan iyengarin perinteen restoratiiviseen tyyliin. Osa asennoista tehdään istuen seinää vasten, osa tuettuna selinmakuulla. Alussa teet sinut rentouteen valmistelevan hengitysharjoituksen.
