Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Buy Learn more

Already subscribed? Sign in

Harjoitus selälle / Jarno Mäkelä / 60 min.

BINDU 100 / 100€ • 1h 1m

Up Next in BINDU 100 / 100€

  • Hemmottelua selkärangalle / Leena Syr...

    Jomottaako selkää, kaipaatko koneen ääressä kyyhöttämiseen vastaliikkeitä? Selän hyvinvoinnin näkökulmasta aina ei kannata tehdä kovaa treeniä, vaan juuri monipuoliset liikeradat ja rauhalliseen hengitykseen keskittyminen asanoissa tekevät paljon enemmän eetvarttia. Antaudu Leenan huoltavaan huom...

  • Sotketaan seinät! / Jari Karppinen / ...

    Tarvitset seinän, asenteen ja graffitimaa.... eikun kiipeilyhalua! Nyt kavutaan käsien päälle ja otetaan hyvällä tavalla naisesta ja miehestä mittaa. Käsiin saa lisävoimaa vain treenaamalla sitä, eli käydään pitemmittä puheitta tekemiseen maestro Karppisen kanssa...

  • Munuais-virtsarakon yinjooga / 60 min...

    Tässä auringonlaskun yinjoogaharjoituksessa siirryt veden elementin maailmaan. Munuaisten jing, synnynnäinen elinvoimamme, ansaitsee tulla varjelluksi tässä touhotusta täynnä olevassa maailmassa. Tämä harjoitus keskittyy nimenomaan munuiasten energian vahvistamiseen. Tarvitset bolsterin, tiiliä, ...