Tervetuloa uusi vuosi ja uudet tuulet! Istahda hetkeksi alas summaamaan mennyt vuosi ja kutsumaan uusi, onnellinen ajanjakso elämääsi Hannan kanssa.
Up Next in HYGGE-joogaa
-
Ylävartalon harjoitus / Jouni Hallik...
Asettaudu lepovaihteelle ja lempeään yinjoogaharjoitukseen. Tämä treeni tekee hyvää selälle ja auttaa liikkuvuuden rajoitteissa sekä jäykkyyksissä niskahartiaseudulla.
-
Restoratiivinen harjoitus reisille ja...
Kukapa ei toivoisi välillä, että jaksaisi venytellä etureisiä useammin ja pidempään! Tässäpä täsmätreeni siihen. Kokeilet supta padangustasanaa, jathara parivartanasanaa, eka pada supta virasanaa sekä muita tovereita tuettuna. Jalat kiittävät kauniista harjoituksesta, ja niin tekee rauhoittunut m...
-
Noora Mustajoki / Kirkastava pranayam...
Pranaa keskikanavaan eli valoa tunneliin! Tämä useasta lyhyestä tekniikasta koostuva Noora Mustajoen ohjaama hengitysmeditaatio johdattaa sinut kirkkaan mielen tilaan. Voit tehdä tämän rauhallisen harjoituksen milloin vain kaipaat selkeyttä ajatuksiin ja levollisuutta kehoon.
Jos tämä on ensimm...
1 Comment