Uni / Pardaman Sharma / 15 min.
PARDAMAN SHARMA • 15m
Uni on lippusi hyvinvointiin, jo ikivanha intialainen lääketiede on tiennyt sen. Eri kehotyypit nukkuvat eri tavoin, oirehtivat unen ongelmien kanssa hieman eri lailla ja tarvitsevat aavistuksen erilaista unihygieniaa. Kuuntele Pardamanin miniluennolta, miten voisit auttaa itseäsi tai lähimmäistäsi parempaan uneen kehotyyppisi antamaan tietoon perustuen.
Up Next in PARDAMAN SHARMA
-
Santosha / Pardaman Sharma / 15 min.
Tyytyväisyys eli santosha on joogan ja ayurvedan näkökulmasta keskeinen hyvän elämän osatekijä. Tasapainoinen mieli on oikeastaan kaiken elämän tavoite, joten aihetta tulisikin käsitellä perinjuurin. Pardaman kertoo tällä videolla sinulle alkuun, miten tyytymättömyyden voisi mahdollisesti kesyttä...
-
Vuosirytmi / Pardaman Sharma / 15 min.
Eräs ayurvedassa terveyteen vaikuttavista rytmeistä on vuodenaikojen kierto. Kesä esimerkiksi on pittan aikaa, syksyn vatan. Myös keväälle ja talvelle on omat dominoivat energiansa ja niistä kumpuavat ruokavaliosuositukset ja muut keinot tasapainottaa elimistöä. Kuuntele Pardmananin miniluennolta...
-
Pranayama / Pardaman Sharma / 15 min.
Tässä miniluennossa ayurveda-asiantuntijamme Pardaman Sharma kertoo eri pranaymatekniikoiden vaikutuksista eri kehotyypeille. Esimerkiksi vatan epätasapainon oireita (stressi, ahdistus, pelko ja uupumusoireet) voi avittaa anuloma vilomalla. Pittan ja kaphan epätasapainoon sopivat ideaalisti taas ...
