Rukoilemisen taito / Noora Lintukangas / 15 min.
PIKATREENEJÄ
•
15m
Rukous on kuin kivi, joka heitetään veteen ja jonka aallot ja laineet jatkuvat ikuisuuteen saakka. Tämän kundaliinijoogaperinteen meditaatioharjoituksen on tarkoitus antaa kokemus rukouksesta, syvästä yhteydestä, siunaamisesta ja siunatuksi tulemisesta.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijoogan introvideo.
Up Next in PIKATREENEJÄ
-
Kiertotreeni tuolilla / Jarno Mäkelä ...
Tässä harjoituksessa etsitään ja löydetään tuolin kanssa uusia ulottuvuuksia tutuista jooga-asanoista. Kokeilet tuoli-bharadvajasanaa, tuoli-pasasanaa sekä versiot parivrtta parsvakonasanaa tuolin kera sitäkin. Jarnolla on aina jokin kiinnostava extra tarjolla, kurkkaa videolta, mikä se on tällä ...
-
Hanna Manninen / Kehon ja mielen voim...
Kiva puolen tunnin yhdistelmäharjoitus joogan seisoma-asentoja ja restoratiivista asanaa kutsuu sinuakin kyytinsä. Muheat tuntemukset takalistossa ja reisissä jälkikäteen kertovat, että voimaa on todellakin tämän kuukauden teeman mukaan kasvatettu!
-
Alaraajan voima / Maiju Salovaara-Hil...
Tällä videolla kehität alaraajan voimaa joogaterapian ja movementin siivin. Maiju opastaa tehovartissa sinut eka pada puolivarvaspöydän ja pistoolikyykyn kautta loitontavaan alaspäinkatsovaan koiraan ja muihin alaraajan parhaisiin treeniasanoihin. Inspiroidut siitä, miten tutut liikkeet muuttuvat...
