Live stream preview
Shotti pranaa / Mia Jokiniva / taso 2 / 36 min.
KLIKKAA PRANAYAMAT TÄSTÄ
•
36m
Tämä harjoitus johdattaa sinut pranan imussa keskelle viidakkoa. Keskityt erityisesti tilan tekemiseen keuhkoille ja joogaamaan syvien, hyvien hengityksien rytmissä. Harjoituksessa ollaan jonkin verran käsienkin päällä erilaisissa sivulankuissa ja loppu huipentuu pranan kuljetukseen meditaatiossa, jossa sinä voit kasvaa ja laajeta harjoituksen hedelmiä hyödyntäen, viidakon kauneimpana kukkasena. Kesto 36 min. Taso 2.
Up Next in KLIKKAA PRANAYAMAT TÄSTÄ
-
Nadi shodana / pranayama / Mia Jokini...
Nadi shodhana hengitysharjoitus sopii tehtäväksi oikeastaan "milloin vain". Harjoitus tasapainottaa perimätiedon mukaan hermoston ja kehon energiakanavien toimintaa. Pranayaman pituutta voi säädellä videolla neuvotun ration eli ulos- ja sisäänhengityksen suhteen mukaan, omaan harjoitukseensa sopi...
