Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Saa hidastaa / Leena Syrjälä / 30 min.

RESTORATIIVINEN JOOGA • 30m
4K badge

Up Next in RESTORATIIVINEN JOOGA

  • Ravista ennen käyttöä / Hanna M. /...

    OMskakas - ravistettava ennen käyttöä! Tämä Hannan restoratiivishenkinen harjoitus hoitaa päivän kireydet ja kuormitukset pois. Voit käyttää samaa puolituntista myös päivän alun energisoimiseen. Erilaiset rankaa huoltavat liikkeet yhdistyvät rentouttaviin raajojen ojennuksiin ja ravistuksiin. Lop...

  • Mia Jokiniva / Samatvan pranayama / 3...

    Antaudu puolituntiseksi Mia Jokinivan kanssa rauhoittamaan hermostoa, eli kehoa ja mieltä pranayaman keinoin. Teet myös joitakin restoratiivia asentoja tässä tasapainoa ja tasapuolisuutta etsivässä harjoitteessa.

  • Jarno Mäkelä / Vishuddha vapaaksi / 3...

    Nyt alkaa viidennen chakran alueen treeni Jarnon kanssa. Liikutat tässä harjoituksessa lempeästi selkärankaa ja rintakehää sekä työskentelet erilaisten niskan ja leuan asentojen kanssa. Restoratiiviset, palauttavat asanat elvyttävät väsyneen kehon ja mielen. Puolituntisen loppuessa huomaat, että ...