Satu Haikio / Jyoti – valon meditaatio / 15 min.
RESTORATIIVINEN JOOGA
•
16m
Pranan kuukausi kutsuu valon meditaatioon. Satu Haikio ohjaa tämän kauniin rauhoittumisen hetken sinulle niin, että vaikka syysmyrskyt riehuisivat ulkona, voit aina löytää sisältäsi valon ja rauhan seesteisen sataman.
Up Next in RESTORATIIVINEN JOOGA
-
Borja Sainz / Self-massage for stress...
Ah, autuutta. Kun syyskuu kiristää, itsehuoltorutiinit auttavat hölläämään... Oppaanasi myofaskiaalisiin hierontatekniikoihin jalkapohjista leukaperiin saakka toimii seuraavan 50 minuutin aikana tantra- ja hathajoogaopettajamme Borja Sainz.
Tarvitset avuksi vain pienet pallot, katso videolta li...
-
Herkän vatsan flow / Taso 1 / 75 min....
Oletko lempeän, hitaan ja joogaterapeuttisen treenin tarpeessa? Jos niin, anna sisätautilääkäri ja joogaopettaja Satu Haikion kuljettaa sinut läpi flown, jossa hellitään ruoansulatusta ja rauhoitetaan hermostoa.
Tämä harjoitus tarjoaa runsautta dynaamisen ja restoratiivisen joogan yhdistelmätre...
-
Dharma yoga nidra / Borja Sainz / 40 ...
Dharman tiellä oppaanasi sisään päin - syvälle itseesi jooganidrassa - toimii seuraavan 40 minuutin aikana Borja Sainz.
Aluksi harjoituksessa liikutaan hieman, jotta rentoutuminen on sen jälkeen sitäkin antoisampaa. Ota lämmikkeeksi huopia, pään alle ehkä tyyny ja viereen villasukat odottamaan ...
