Up Next in TESTITUNNIT

• 

  20:08

  Jari Karppinen / Ristiin rastiin / 60...

  Jari Karppinen / Ristiin rastiin / 60...

• 

  30:07

  Iyengarjooga / Alaraajan aktivaatiot ...

  Iyengarjooga / Alaraajan aktivaatiot ...

  Tervetuloa käymään Jarnon kanssa läpi iyengarjoogaan pohjaavia perusteita, yksityiskohtia ja vinkkejä jalkaterän ja koko alaraajan käyttöön asanoissa. Tämä harjoitus suositellaan tehtäväksi ennen muita iyengarjoogatunteja.

• 

  31:05

  Kundaliini / Luovuus ja virtaus / Noo...

  Kundaliini / Luovuus ja virtaus / Noo...

  Kundaliinijoogatradition perusharjoitus "sat kriya" on lyhyt mutta tehokas yhden liikkeen harjoitus. Se laittaa kehon energiat virtaamaan vaikuttaen erityisesti luovuuden virtaukseen ja antaa kevyttä hierontaa sisäelimille.
  Mantran äänivärähtelyssä tapahtuvan lyhyen rentoutuksen jälkeen meditoid...