Olet tervetullut kokeilemaan tästä valikosta ilmaiseksi Bindun erilaisia tunteja. Bindussa on mukana kymmeniä eri opettajia ja useita muitakin lajeja, joten kaikki sisältömme ei tietenkään ole edustettuna tässä. Pääset katsomaan Selaa-ikkunasta lisää erilaisia tuntejamme, vaikket näekään niiden sisään. Kun liityt jäseneksi, nämäkin ikkunat aukeavat ja pääset runsaan valikoimamme ääreen tekemään juuri sitä, mitä haluaisit itse valita tänään treenilautasellesi.
Tervetuloa käymään Jarnon kanssa läpi iyengarjoogaan pohjaavia perusteita, yksityiskohtia ja vinkkejä jalkaterän ja koko alaraajan käyttöön asanoissa. Tämä harjoitus suositellaan tehtäväksi ennen muita iyengarjoogatunteja.
Kundaliinijoogatradition perusharjoitus "sat kriya" on lyhyt mutta tehokas yhden liikkeen harjoitus. Se laittaa kehon energiat virtaamaan vaikuttaen erityisesti luovuuden virtaukseen ja antaa kevyttä hierontaa sisäelimille.
Mantran äänivärähtelyssä tapahtuvan lyhyen rentoutuksen jälkeen meditoid...
Tällä videolla Wambui katsoo kanssasi läpi astangan ykkössarjan kuuluisan "marichyasana-suoran". Nämä neljä asentoa ovat selkärangan, olkanivelen ja lonkkien suurta liikkuvuutta vaativia asentoja, joten viisaiden vaihtoehtojen valinta on tärkeää, jotta keho pysyy terveenä ja harjoitusinto yllä. W...
Tällä videolla Sami opastaa, kuinka ääneen hengittämällä mieli rauhoittuu ja keskittymisestä tulee mukavan värähtelevää. Pranayamaperinteen tiedon mukaan harjoittelu näin voi nostaa typpioksiditasot jopa 10–15-kertaiseksi, mikä avaa verisuonistoa ja keuhkojen kudoksia. Lisäksi virus- ja bakteeris...
Silloin tällöin täytyy astua suihkulähteeseen, koska flow must go on. Joogaopettaja ja psykoterapeutti Nina Pyykkönen ohjaa sinulle tällä videolla kauniin Suihkulähde-keskittymistekniikan, joka sitoo mielen kehollisuuden kautta läsnäoloon ja "sisäisen liikkeen" havainnointiin.
Huom! Jos video jumittaa, säädä ratas-kuviosta oikeasta alareunasta qualitya pienemmäksi esim. 540p tai 360p. (Kaikki videomme ovat niin suureen laatuun kuvattuja, että voit katsoa niitä tarkasti vaikkapa tv-ruudulta, silloin valitse iso koko kuten 4000k, 2000k, 1080p, jne.)
Tätä kaikkea on Bindu! Olet lämpimästi tervetullut liittymään mukaan joogan imuun etusivun "liity jäseneksi" -valikosta. Nähdään pian matoilla!