Elvyttävät inversiot tuolilla / Jarno Mäkelä / 30 min.
ELOKUUN TEEMANA: UUDISTUMINEN
•
31m
Tähän palauttavaan harjoitukseen tarvitaan kaksi tuolia. Harjoitus on omiaan toimimaan arjen vastavoimana eli restoratiivisena treeninä, joka antaa mahdollisuuden jatkaa lomaasi myös arjen keskellä.
Opit videolla Jarnon lämpimässä opetuksessa, kuinka tuoli-sarvangasana pitää kaularangan alueen turvassa ohjaamalla hartiat bolsterille. Luvassa on myös muita tarkasti opetettuja ja autuaan olon tuovia inversioita... joten eiköhän ryhdytä joogaamaan.
Up Next in ELOKUUN TEEMANA: UUDISTUMINEN
-
Yoginin agility / Mia Jokiniva / 60 min.
Rauhallisemman ja tarkemman viilaamisen tarpeessa? Tämä kesäinen harjoitus antaa mahdollisuuden tarkistaa ehkä kesäterään joutuneet linjaukset ja uudistamaan säännöllisen joogan sitoumuksesi.
Treeni sopii tehtäväksi myös peilin edessä. Joogan perusasentoja varioidaan tiilen avulla utkatasanan, l...
-
Varunan kylvyssä / Outi Pikkuoksa / ...
Nyt loiskuu vesi Intian mytologian tarujen tahtiin! Outi tekee kanssasi koreografisen Varunan flown. Teet tasapainoja, harjoitat coren voimaa ja ratsastat krokotiililla tässä harjoitteessa. Laita puhelin ja kello sivuun - ja valmistaudu menettämään ajantajusi. Olo on jälkikäteen kuin Gangesin ves...
