TÄMÄN KUUN TEEMANA / BALA / VOIMA
Bindu® Onlinen tämän kuukauden teema on bala eli voima.
Kesäkuun teematreeneissä Bindussa laitat habat hommiin Leenan kanssa, harjoitat pelotonta selkää Jarin kera, saat vahvan coren Hannan keho-mielitreenissä ja kasvatat Ganeshan voimian Mian kanssa.
Totuus ja totuudellisuus ovat joogafilosofian peruskäsitteitä. Filosofiassa sat ja satya voivat viitata niinkin suuriin asioihin kuin ‘maailman todelliseen olemukseen’, mutta tutumpi “satya” on kuitenkin monelle Patanjalin Joogasutran yamoista, eettisistä elämänohjeista. Niissä satya tarkoittaa joogin totuudellisuutta mm. omissa ajatuksissa, sanoissa ja teoissa.
-
TÄMÄN KUUN TEEMANA / BALA
-
PÄIVÄ 1: Leena Syrjälä / Habat hommiin 15 min. / Taso 1-2
Nyt ei jää ajasta kiinni, eli käärihän matto auki. Tämä napakka joogatreeni Leenan kanssa laittaa ylävartalon työvuoroon vartiksi! Et tarvitse välineitä, sinä ja kehosi riittävät. Tulevaisuuden käsitasapainosi, vinyasat, olkapäiden terveys ja lapatuen hallinta kiittävät.
-
Jari Karppinen / Peloton selkä / 30 min. / Joogaterapiaflow
Nyt on kuulkaa asiantunteva joogaflow selälle! Terveystieteiden tohtori, fysioterapeutti ja joogaopettaja Jari Karppinen ohjaa tässä joogaterapiaflowssa sinulle harjoituksen, joka muistuttaa suosittuja tutkittuja selkäkivun hoidon harjoitusmalleja. Nautinnollista ja pelotonta harjoittelua!
-
Hanna Manninen / Kehon ja mielen voimaa / 30 min. / Taso 2 (myös ohjelman pv 18)
Joogisen piukkaa pakara- reisi- ja pohjepuristusta ja päälle palautumista! Siinä tiiviistetysti tämän Hanna Mannisen bindulaisille suunnitteleman joogisen alavartalon tehotreenin ja restoratiivisten liikkeiden superresepti. Jos joogisessa takamuksessasi ei tunnu huomenna, pyydä rahat takaisin!
-
Mia Jokiniva / Ganeshan voimin 45 min. / Taso 2
Ganesha on hindulaisuuden rakastettu elefanttipäinen hahmo, joka tunnetaan paitsi vahvuudestaan myös nokkeluudestaan ja hyvästä huumoristaan. "Ganeshan voimin" - harjoitus Mian kanssa antaa sinulle säännöllisesti tehtynä norsun voimat... ja paljon naurua! Vahvistat sarjassa jalkoja ja käsiä. Aivo...
