TÄMÄN KUUN TEEMANA / SATTVA / HARMONIA
Bindu® Onlinen tämän kuukauden teema on bala eli voima.
Kesäkuun teematreeneissä Bindussa laitat habat hommiin Leenan kanssa, harjoitat pelotonta selkää Jarin kera, saat vahvan coren Hannan keho-mielitreenissä ja kasvatat Ganeshan voimian Mian kanssa.
Totuus ja totuudellisuus ovat joogafilosofian peruskäsitteitä. Filosofiassa sat ja satya voivat viitata niinkin suuriin asioihin kuin ‘maailman todelliseen olemukseen’, mutta tutumpi “satya” on kuitenkin monelle Patanjalin Joogasutran yamoista, eettisistä elämänohjeista. Niissä satya tarkoittaa joogin totuudellisuutta mm. omissa ajatuksissa, sanoissa ja teoissa.
-
TÄMÄN KUUN TEEMANA / SATTVA
-
Mia Jokiniva / Harmonian flow / 60 min.
Sattvan kuun kunniaksi nyt harmonisoidaan myös eri kehonosat toisiinsa. Tässä asanaflowssa keskitytään ensin vatsan, sitten selän ja lopuksi käsien ja jalkojen voimaan. Tämä kaikki kerätään treenin lopussa yhteen asentoon: coren, jalkojen ja käsien voimaa kysyvään päälläseisontaan. Flowaa Mian ka...
-
Outi Pikkuoksa / Tuulen ja auringon tanssi / 30 min.
Tule mukaan vitaalisuuden flowhun. Tässä treenissä Outi auttaa elinvoimasi liikkeelle ja pranan virtaamaan. Teet seuraavan puolen tunnin aikana tasapainoja, haastat hieman ala- ja ylävartaloa ja päätät harjoituksen harmonisoivaan savasanaan, tuulen ja auringon energioissa tasapainossa leväten.
-
Jari Karppinen / Samakonasana / 15 min.
Tässä asanaworkshopissa pääset tasapainon kuukauden nimissä treenaamaan Jari Karppisen kanssa tasapainoisinta mahdollista asentoa: se on tietenkin samakonasana, tuo sivuspagaattinakin tunnettu asanoiden kuningas!
-
Fatima Witick / Symmetriaa / Aukikierto-sisäkierto / 30 min.
Sattvan kuukauden kunniaksi nyt tasapainotetaan myös joogien lonkkia. Jooga on tunnetusti laji, jossa lonkkien aukikiertäminen korostuu eri asanoissa paljon. Tässä treenissä Fatima Witickin kanssa teet voimaa ja liikkuvuutta sisä- ja ulkokierron suuntaan. Tasapainottavaa kehonhuoltohetkeä!
