UUTTA TÄSSÄ KUUSSA! Elokuun teemana on OJAS

UUTTA TÄSSÄ KUUSSA! Elokuun teemana on OJAS

Share
UUTTA TÄSSÄ KUUSSA! Elokuun teemana on OJAS
  • Mandip Kaur / Elämän essenssi / 15 min.

    Kehon vastustuskyky on tärkeä osa ihmisen elinvoimaa. Tällä ojasin (vitaliteetin) kuukauteen kuuluvalla Bindun videolla ayurvedan asiantuntijamme Mandi Kaur kertoo siitä, miten intialainen lääketiede näkee vastustuskykyä tuettavan parhaalla mahdollisella tavalla. Tärkeitä oppeja juuri lomien jälk...

  • Jari Karppinen / Sitkeyden flow / 45 min.

    Ah, mikä koreografia! Tämä flow on kestävyyden ja sitkeyden harjoitus, jonka dynamiikka imaisee mukaansa ja saa joogin heti hyvälle mielelle. Taaksetaivutuksia, jalkojen voima-asanoita, selkärangan useita liikesuuntia ja kiinnostavaa kramaa asennosta toiseen. Nappa video käyntiin ja anna sitkoise...

  • Hanna Manninen / Kiertäen ja solmien / 45 min.

    Hei sinä, työpöydän ääreen taas tällä viikolla kyyristyvä! Tiesithän, että paras tapa pelastaa syksy on liikkua?

    Hanna Manninen on laatinut bindulaisille kiireisenkin aikatauluihin sopivan voimajoogaharjoituksen, jossa tehdään tasapainoasanoita, vahvistetaan jalkoja ja hoidetaan selkää monipuol...

  • Käsitasapainoja seinällä / Jarno Mäkelä / 30 min.

    Se on seinätreeni ylösalaisin! Joogalautasellesi ilmestyy seuraavan puolituntisen aikana pincha mayurasana, sormikoira, adho mukha vriksasana eli käsilläseisonta ja pari muutakin ässää, jotka jätetään vielä Jarnon hihaan. Tervetuloa kiipeilemään seinillä.