Kapha dosha / Mandip Kaur / 12 min.
TÄMÄN KUUN TEEMANA
•
12m
Tällä miniluennolla kuulet Mandin kertovan ayurvedan keho-mielityyppien doshateoriasta nyt kapha-doshan kautta. Kaphan aika jatkuu Suomessa talven läpi myöhäiseen kevääseen saakka.
Ayurveda on joogan sisartiede, jonka filosofia täydentää monin tavoin myös joogin ymmärrystä joogafilosofiasta. Klikkaa miniluento käyntiin vaikka heti!
Up Next in TÄMÄN KUUN TEEMANA
-
Outi Pikkuoksa / Kutsu unelle / 45 mi...
Uni on kaiken hyvinvoinnin perusta. Tämä restoratiivinen harjoitus Outi Pikkuoksan kanssa sopii erityisen hyvin iltaan. Tee se silloin, kun sinusta tuntuu, että haluat karistaa päivät kuormat harteiltasi. Harjoitus poistaa kireyksiä etenkin lantion ja selän alueelta. Samalla se laskee mielenkin r...
-
Leena Syrjälä / Kuin vettä vaan / 45 ...
Tässä harjoituksessa annetaan liikkeen virrata Leenan kanssa kuin vettä vaan! Välillä edetään lempeästi solisevan puron lailla ja nautitaan pehmeästä, huoltavasta liikkeestä. Toisinaan taas heittäydytään aaltojen vietäväksi ja annetaan liikkeen tyrskytä isosti. Tyynen ja myrskyn äärellä vuorottel...
-
Yhdestä on moneksi / Jenni Morrison-J...
Harjoitus voi kukoistaa silloin, kun perusta on kunnossa. Tässä harjoituksessa Jenni luotsii joogin leikkimään trikonasanoiden kanssa, joiden muodot muuntuvat alun seisovista kolmioista erilaisiksi lattiatason käsi- ja seisomatasapainoiksi. Yhdestä on moneksi!
