Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Keuhkojen vahvistus / Sami Mälkiä / 12 min.

KLIKKAA PRANAYAMAT TÄSTÄ • 11m

Up Next in KLIKKAA PRANAYAMAT TÄSTÄ

  • Pranayama ruuansulatukselle / Sami Mä...

    Pranaymasta on moneksi! Tällä videolla Sami Mälkiä opastaa sinut lyhyeen hengitysharjoitukseen, joka tukee erityisesti ruoansulatusta. Eli eikun vatsaa hellimään, ole hyvä!

  • Pranayama / Pardaman Sharma / 15 min.

    Tässä miniluennossa ayurveda-asiantuntijamme Pardaman Sharma kertoo eri pranaymatekniikoiden vaikutuksista eri kehotyypeille. Esimerkiksi vatan epätasapainon oireita (stressi, ahdistus, pelko ja uupumusoireet) voi avittaa anuloma vilomalla. Pittan ja kaphan epätasapainoon sopivat ideaalisti taas ...

  • Välipäivän pranayama / Sami Mälkiä / ...

    Jonakin päivänä saatat tuntea, että "tänään ei lähde" asanan kanssa. Tällöin on selkeästi palautumisen paikka. Hengitysharjoitukset ovat loistava tapa pitää tällöin energiakeho ja hermosto tasapainossa. Sami teki sinulle lyhyen välipäivän pranayaman juuri tällaista tilannetta varten.