Mia Jokiniva / Kali 75 min.
MIA JOKINIVA
•
1h 16m
Tervetuloa Mian kanssa Ajan jumalattaren eli Kalin harjoitukseen.
Hiki ja hengästys on taattu taistelukentän tuoksinassa, suorastaan välittömässä kuolemanvaarassa, kun toistamme intialaisesta mytologiasta taistelukohtauksen, jossa jumalattaret höykyttävät demonikaksosten sotajoukot. Laitetaan kunnolla menemään, tule mukaan kolistelemaan syklien suuren päättäjän kanssa, hyvän puolella!
Up Next in MIA JOKINIVA
-
PÄIVÄ 9: HIIT yoga conditioning - EXC...
HIIT is on! Sijoita tähän seuraavat puoli tuntia elämästäsi, ja ennen kuin huomaatkaan, viikon ehkä kovin treeni on tehty!
Teet oheisessa HIITissä neljän liikkeen pattereita, joissa kaikki joogan eka pada urdhva dhanurasanaan tarvittavat taaksetaivutuksien lihasryhmät saavat kyytiä. Potkiva vir...
-
Mia Jokiniva / Tyagan eli irtipäästäm...
Tervetuloa fifty-fifty-treenin pariin! Noin puolet dynaamista ja puolet restoa, ole hyvä. Tämä autuas flow vie sinut hyvää tekevään "koko kehon linkoon" Mian kanssa. Saat siis samassa paketissa jalkojen voiman, monipuoliset rangan liikesuunnat, dynaamiset käsitasapainot ja vielä hyvät venytykset ...
-
7 pisteen vairocana / Mia Jokiniva
Tässä treenissä Mia Jokinivan kanssa "sidot mielen" vuorotellen seitsemään eri kehon pisteeseen eli paikkaan meditoidaksesi. Kyse on vanhasta buddhalaisen joogan tekniikasta, jonka avulla löydät vakauden istuma-asentoon. Se tukee keskittymistä ja meditaatioon onnistuneesti syventymistä.
