Pää ja sydän / Noora Lintukangas / 30 min
KUNDALIINI • 32m
Tämä kundaliinijoogaperinteen liikesarja yhdistää sydäntä ja päätä, jotta voisimme tehdä päätöksiä ja toimia sydämen viisaudesta käsin. Liikkeiden jälkeen rentoudutaan lyhyesti mantran värähtelyssä sekä meditoidaan sydäntä avaavalla harjoituksella, jonka on tarkoitus luoda lempeämpää suhdetta itseen ja päästää irti itsen vahingoittamisesta.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittamista kundaliinijoogan introvideo.
Up Next in KUNDALIINI
-
Mielen kirkkaus / Noora Lintukangas /...
Tämä kundaliinijoogaperinteen hengitysharjoitussarja on nopea energiankohotus, joka parantaa mielen kirkkautta ja tasapainon kokemusta. Harjoituksen aikana on hyvä tarkkailla erilaisten hengitysharjoitusten tuomia muutoksia tunteissa ja ajattelussa.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntis...
-
Rukoilemisen taito / Noora Lintukanga...
Rukous on kuin kivi, joka heitetään veteen ja jonka aallot ja laineet jatkuvat ikuisuuteen saakka. Tämän kundaliinijoogaperinteen meditaatioharjoituksen on tarkoitus antaa kokemus rukouksesta, syvästä yhteydestä, siunaamisesta ja siunatuksi tulemisesta.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatu...
-
Kundaliini / Luovuus ja virtaus / Noo...
Kundaliinijoogatradition perusharjoitus "sat kriya" on lyhyt mutta tehokas yhden liikkeen harjoitus. Se laittaa kehon energiat virtaamaan vaikuttaen erityisesti luovuuden virtaukseen ja antaa kevyttä hierontaa sisäelimille.
Mantran äänivärähtelyssä tapahtuvan lyhyen rentoutuksen jälkeen meditoid...
