Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Pilatesta joogille / Taso 2 / Hanna Manninen / 30 min.

PILATES • 31m

Up Next in PILATES

  • Lautasella liikekontrollihäiriöt / Ha...

    Koko Suomen fysioterapiayhteisö kuhisi vuonna 2018 uudesta Hannu Luomajoen kirjoittamasta Liikkeen ja liikekontrollin häiriöt -kirjasta, jossa haetaan selitystä epäspesifeihin alaselkäkipuihin. Pilatesopettajat omaksuivat teorian nopeasti osaksi ohjaustaan. Miten sinä voisit tunnistaa liikekontro...

  • Ryhtiä yläselkään / Hanna Manninen / ...

    Tällä tunnilla tarvitset pitkähkön ja keskivahvan vastuskuminauhan. Joogaharjoituksessa piilee yksipuolisuuden vaara. Monet asanat kohdistuvat jatkuvasti työntäviin lihaksiin, kuten ojentajiin, hartioihin ja rintalihaksiin ja jättävät toisaalta yläselän vetävät lihakset vähemmälle huomiolle. Kumi...