Tuettu silta / Nina Pyykkönen / 15 min.
RESTORATIIVINEN JOOGA • 16m
Tällä videolla Nina tekee kanssasi lyhyen restoratiivisen harjoitteen tuettuun siltaan. Turvan tunteen luominen on yksi restoharjoitteiden tärkeimpiä psyykkisiä pyrkimyksiä ja vaikutuksiakin. Kuulet ihan pian, kuinka Ninan mukaan se saavutetaan parhaalla mahdollisella tavalla.
Up Next in RESTORATIIVINEN JOOGA
-
Rentouttava harjoitus / Noora Lintuka...
Stressin ja rentouden optimaalinen suhde on elinvoimaa. Tämän kundaliinijoogaperinteen harjoituksen on tarkoitus tuoda valppaaseen mutta levänneeseen tilaan. Se palauttaa kehoa niin kevyesti naputtelemalla ja taputtelemalla kuin voimakkaammallakin liikkeellä pois stressitilasta.
Liikesarjan jälk...
-
Yoga for Stiff Hips (part 2) / Elia N...
Tänään menússamme, toinen kattaus sarjasta "Kuusi lonkan liikesuuntaa" tarjoiltuna terapeuttisen asanan lautasella. Iyengarin ja joogaterapian vaikutteista ammentava kalifornialainen joogaterapeuttimme Elia Nikolaev antaa tässä kahden videon sarjassa upea protokollan joka joogin, mutta toki ihan ...
-
Yoga for Stiff Hips (part 1) / Elia N...
Tänään menússa; kuusi lonkan liikesuuntaa tarjoiltuna terapeuttisen asanan lautasella. Iyengarin ja joogaterapian vaikutteista ammentava kalifornialainen joogaterapeuttimme Elia Nikolaev antaa tässä kahden videon sarjassa upea protokollan joka joogin, mutta toki ihan kenen tahansa muunkin, lonkan...
