Mia Jokiniva / Kuka minä olen? / Taso 2 / 75 min.
VINYASA FLOW
•
1h 13m
Sva, itse, on eräs joogisen transformaatioprosessin kiinnostavimpia käsitteitä. Mikä tuo itse, jonkinlainen maailmassa olemisen pelkistetyin ulottuvuus, siis oikeastaan on?
Onko "itse" sama asia kuin kehoni, voimavarani, aistijärjestelmäni minulle kuljettama tieto itsestäni, jonka mieli tulkitsee kokonaisuudeksi, minuksi? Vai olenko sen sijaan ajatukseni, tunteeni, toiveeni ja tahtoni - tuo ei-materiaalisempi tulkinta itsestäni, mieleni? Vai kuitenkin tuo vaikeasti todennettava mutta joogassa keskeinen itsen määritelmä; kehon ja mielen jälkeen samsarassa eteenpäin jatkava "sielu"? Sekö m i n ä olen?
Hathajoogi voi hankkia tietoa Itsestään ja pyrkiä vastaamaan tähän suureen "kuka minä olen "-kysymykseen paitsi meditoiden myös käytännön tekemisen kautta. Asanan, kriyojen, pranayaman ja muun energiatyöskentelyn keinot itsen (sva) tutkiskeluun ovat erilaisia kuin liikettä välttävän - joogia jopa kehosta etäännyttävän - klassisen istumameditaation. Kumpaakin taitoa (ei-kehoon samaistumista ja oman kehollisuuden tuntemista) tarvitaan nykyjoogin tiellä.
Tämä harjoitus onkin omistettu kehon ja mielen synkronian tutkiskelulle. Liity mukaan kyselemään, missä keho-mielen rajat kulkevat? Viekö mieli kroppaa vai keho mieltä? Missä ITSE alkaa, missä se loppuu? ...Ja ennen kaikki kuka/mikä tätä kaikkea analysoi, havaitsee ja todistaa?
Up Next in VINYASA FLOW
-
Hanna Manninen / Virtaa, virtaa / 45 ...
Astu pranan virtaan! Tässä harjoituksessa ehdit tehdä paljon mutta keskittyneesti: sotureita, navasanaa, flowaavaa vinyasaa, tasapainoja ja bakasanankin. Lautturinasi lämpimän ja virkistävän energian virran äärelle toimii Hanna Manninen.
-
Samana / Borja Sainz / sopii kaikille...
Seuraavaksi samana-vayun siivin sisäänpäin... Tässä tutkivassa ja kuuntelevassa harjoitteessa sovitat Borjan kanssa asanan liikkeitä pranayaman kanssa yhteen. Harjoitus sisältää hengityksen kanssa synkronoitavia seisoma-asentoja ja liikkuvuutta lisääviä rangan kiertoja. Lopetat harjoituksen kauni...
-
Enemmän on enemmän / Taso 2-3 / 45 m...
Runsauden teemakuukauteen sopien, joskus enemmän on enemmän! Tässä harjoituksessa saat Jarin tyyliin todella monipuolisen kokovartaloharjoituksen, jossa työn alla on paitsi keskivartalon lihasvoima, lonkan eri liikesuuntien tehotreeni sekä käsitasapainotekniikan kehittäminen tuolin avulla.
Tämä...
