Sama vritti / Mia Jokiniva / Taso 2 / 30min
VINYASA FLOW
•
29m
Sama vritti on tunnettu termi erityisesti joogan pranayamasta, jossa se tarkoittaa yhtä pitkiä hengityksiä. Tämä keskittynyt asanaharjoitus käyttää sama vrittin ideaa asentoja muodostettaessa. Harjoitus on hidas, keskittynyt ja täynnä täyttä hengitystä. Tätä tarvitaan, olethan samaa mieltä?
Up Next in VINYASA FLOW
-
Myötätunnon flow / Mia Jokiniva / 60 ...
Myötätunto pohjaa itsen hoitamisen taidoille. Terve keho-mieli tarvitsee voimaa, tilan tuntua, kykyä haastaa ja irtipäästää haasteista sopivissa suhtein. Kun joogi voi itse hyvin, hän pystyy antamaan enemmän hyvää ympärilleenkin.
Tule mukaan Mian kanssa myötätunnon flowhun, joka aukaisee sinut...
-
Outi Pikkuoksa / Tuulen ja auringon t...
Tule mukaan vitaalisuuden flowhun. Tässä treenissä Outi auttaa elinvoimasi liikkeelle ja pranan virtaamaan. Teet seuraavan puolen tunnin aikana tasapainoja, haastat hieman ala- ja ylävartaloa ja päätät harjoituksen harmonisoivaan savasanaan, tuulen ja auringon energioissa tasapainossa leväten.
-
Mia Jokiniva / Tyagan eli irtipäästäm...
Tervetuloa fifty-fifty-treenin pariin! Noin puolet dynaamista ja puolet restoa, ole hyvä. Tämä autuas flow vie sinut hyvää tekevään "koko kehon linkoon" Mian kanssa. Saat siis samassa paketissa jalkojen voiman, monipuoliset rangan liikesuunnat, dynaamiset käsitasapainot ja vielä hyvät venytykset ...
