Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Villi juttu / Taso 2-3 / Mia Jokiniva / 35 min.

VINYASA FLOW • 33m

Up Next in VINYASA FLOW

  • Jenni Morrison-Jack / Tulipiiri / 50 ...

    Jennin ohjaama tulipiiri sytytellään hitaasti liekkiin. Ensimmäinen puoli harjoitusta huolehtii ympyrämäisellä liikkeellä eri nivelien ja lihasryhmien lämmittelystä. Sitten tekeminen kasvaa kuin itsestään hallituiksi keskivartalon dropback-harjoitteiksi, alavartalon liikkuviksi hanuman-harjoittei...

  • Kolme lokaa / Mia Jokiniva / taso 3 /...

    Tämä vauhdikas harjoitus singauttaa sinut kolmen lokan (maailman) läpi maan, ilmankehän ja taivaan tunnelmiin. Lopuksi teet haastaviakin käsilläseisonnan ja siltakaadon harjoituksia, mutta aina voi omaehtoisesti höllätäkin. Tsemppaa itseäsi muistamalla, että ainakin yksi rankka treeni viikossa ke...

  • Välipäivän lempeä flow / taso 1 / Han...

    Tämä lempeästi virtaava harjoitus sopii palauttavaksi välipäivän harjoitukseksi. Harjoitus toimii hyvin myös silloin, kun olet väsynyt ja kaipaat omaan tahtiin liikkumista ja liike-ehdotuksia voimakkaan harjoituksen sijaan. Tule elpymään ja tutkimaan, mitä sinä tarvitset juuri tänään.