Mia Jokiniva / Tapas / 60 min.
VOIMAA!
•
55m
Tapaksen treeni on sinulle, joka kaipaat sitoutuneisuuden, sisukkuuden ja hyvän hien harjoitusta. Mia tempaa sinut mukaan kuumuuden ja keskittyneisyyden harjoitukseen, jonka voit tehdä pienien käsipainojen kera tai ihan ilman mitään ekstraakin. Hyvää harjoitusta!
Up Next in VOIMAA!
-
Napakeskuksen voima / Taso 1–2 / Noo...
Tällä kundaliinijoogatunnilla keskitytään fyysiseen ja henkiseen voimaan. Aktivoimme napakeskusta, sisäisen tulen varastoa. Parhaimmillaan fyysinen ja henkinen voimamme edesauttavat elämälle omistautumista, sitoutumista ja onnellisuutta.
Melko fyysisen liikesarjan jälkeen rentoudumme gongin ääni...
-
Kuoleva joutsen / Fatima Witick / F...
Mṛtyun eli kuoleman (suom. = marras) teemakuun kunniaksi saamme tunnelmoida nyt sitä itseään! Balettiopettajana tunnettu Fatima Witick ohjaa bindulaisille tässä floor barre -harjoitteen Joutsenlampi-baletin kuuluisalla teemalla "Kuoleva joutsen". Asetuhan matolle ja ryhdy oman elämäsi ballerinaksi.
-
Hanna Manninen / Kurinalaisesti / 45 ...
Tässä odottaa ottajaansa täydellinen tapas-teemakuukauden treeni! Pilatesharjoitus tehdään aina tarkasti ja napakasti, ja se on yksi syy sille, miksi treenin jälkeen kropassa ja mielessä on aina kirkas ja selkeä olo. Kokeile Hannan kanssa vaikka heti...
