Fatima Witick / Päinvastoin on hyvä suunta / 45 min.
KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
•
48m
Terveyden nimissä ja päinvastoin! Aika tekee tehtävänsä kehossa. Mitä enemmän toistamme arjessa tiettyjä liikkeitä (yleensä tiedostamattomasti), sitä enemmän kehomme ulkoiset muodot reagoivat siihen lopulta levossakin. Tässä Fatiman harjoituksessa saat vastalääkettä ajan hampaan puremiin monessa muodossa. Matto auki ja menoksi!
Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
-
Leena Syrjälä / Joogaterapiaa virts...
Motoristen taitojen kehittämisellä on usein tärkeä rooli mm. virtsaamiseen liittyvien häiriöiden ja niiden ehkäisyn yhteydessä. Tässä lyhyessä 15 min, mittaisessa harjoituksessa aluksi avataan fysioterapeutti-joogaopettaja Leena Syrjälän kanssa kehoa ja keskitytään sitten lantionpohjan motoristen...
-
Joogaterapiaa lonkalle / 30 min. / Ja...
Vaivaako yksi suomalaisten yleisimmistä lonkkavaivoista, lonkan ulkosyrjän kipu? Tässä tehopuolituntisessa fysioterapeutti, liikuntalääketieteen tohtori ja joogaopettaja Jari Karppinen antaa parhaat tärpit siihen, miten joogaterapialla voi itsehoitaa vaivaansa.
-
Asanalab / Navasana / Hanna Manninen ...
Asanatyöpajailemaan Hannan kanssa! Seuraavan vartin pureudut navasana-asanan vaihe vaiheelta, kun Hanna opastaa veneasentoa havainnollisesti ja tarkasti tutkien myös sen vaikutuksia eri lihasryhmiin.
Opastusvideo sopii kaikille, jotka haluavat syventää ymmärrystään tästä voimakkaasta ja keskitt...
