Vinyasa flow / Indran verkko / Mia Jokiniva / Taso 2-3 / 70 min.
KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
•
1h 8m
Indran verkko on vanhan intialainen myytti, joka kuvaa kaiken elävän keskinäisriippuvuutta. Indran luoman verkon jokainen silmukka on yhtä tärkeä osa kudelmaa, jossa jokainen sen osatekijä vaikuttaa toinen toisiinsa. Tässä harjoituksessa kytkeydyt haastavahkon vinyasa kraman aikana omaan verkkoosi. Luvassa hyvää oloa, hikeä ja hämähäkkimäisiä tunnelmia Mian kanssa.
Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
-
Isometric / Borja Sainz / level 2 / 4...
On this English-speaking class Bindu's beloved yoga teacher Borja Sainz will show you different ways for stabilizing and aligning joints in asanas with isometric muscle activity. You might also find new mobility in stability in familiar yoga poses!
-
Rentouttava harjoitus / Noora Lintuka...
Stressin ja rentouden optimaalinen suhde on elinvoimaa. Tämän kundaliinijoogaperinteen harjoituksen on tarkoitus tuoda valppaaseen mutta levänneeseen tilaan. Se palauttaa kehoa niin kevyesti naputtelemalla ja taputtelemalla kuin voimakkaammallakin liikkeellä pois stressitilasta.
Liikesarjan jälk...
-
PÄIVÄ 3: Yoginin agility / Mia Jokini...
Rauhallisemman ja tarkemman mutta vahvan viilaamisen tarpeessa? Tämä harjoitus antaa mahdollisuuden tarkistaa linjaukset ja uudistaa säännöllisen joogan sitoumuksesi. Ja etteikö kehonpainoharjoittelu ole riittävän kuormittavaa?
Treeni sopii tehtäväksi myös peilin edessä. Joogan perusasentoja var...
