Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Hellittäen / Leena Syrjälä 50 min. / Taso 1-2

KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 48m

Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ

  • Restojoogaa tasapainoon / kaikki taso...

    Tämä restoratiivinen harjoitus on omistettu eteentaivutuksille. Huollat samalla myös lonkkanivelien sisä- ja ulkokierron sekä ojennussuunnan venytykset.

    Teet myös anuloma ja pratiloma pranaymaa rauhoittumiseen. Tämä harjoitus sopiikin hyvin tehtäväksi esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa.

  • Sami Mälkiä / Joogin espresso / 30 min.

    On astangasikermän aika! Sami Mälkiä johdattaa sinut tässä treenissä monipuolistamaan omaa astangatreeniäsi. Eteentaivutat, taaksetaivutat, kierrät, seisot matolla, teet lattialla tuttuja ykkösarjan liikkeitä ja maustat tekemistä kakkossarjan parhailla paloilla.

    Lopputuloksena on napakka minitr...

  • Myötätunnon flow / Mia Jokiniva / 60 ...

    Myötätunto pohjaa itsen hoitamisen taidoille. Terve keho-mieli tarvitsee voimaa, tilan tuntua, kykyä haastaa ja irtipäästää haasteista sopivissa suhtein. Kun joogi voi itse hyvin, hän pystyy antamaan enemmän hyvää ympärilleenkin.

    Tule mukaan Mian kanssa myötätunnon flowhun, joka aukaisee sinut...