Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Perusharjoitus 1 / Jouni Hallikainen / 55 min.

KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 54m

Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ

  • Mia Jokiniva / Ganeshan voimin 45 min...

    Ganesha on hindulaisuuden rakastettu elefanttipäinen hahmo, joka tunnetaan paitsi vahvuudestaan myös nokkeluudestaan ja hyvästä huumoristaan. "Ganeshan voimin" - harjoitus Mian kanssa antaa sinulle säännöllisesti tehtynä norsun voimat... ja paljon naurua! Vahvistat sarjassa jalkoja ja käsiä. Aivo...

  • Astangan seisomasarja / Sami Mälkiä /...

    Sami tarjoaa bindulaisille vaihteeksi astangaa! Tässä rauhallisessa mutta napakassa 40 minuutin harjoitteessa teet Samin kanssa aurinkotervehdyksiä, ykkössarjan seisoma-asentoja ja loppuliikkeitä. Saat selkeää, lempeää ja kannustavaa opetusta - olet siis lämpimästi tervetuloa matolle!

  • Spiraalissa / Mia Jokiniva / taso 2-3...

    Harjoitus kääntää, kiertää ja korkkiruuvaa sinua muotoihin, joissa pääset kokeilemaan ainakin garusana-bakasanaa, moniin kiertäviä seisovia tasapainoja sekä yllättävän raskasta camatkarasanan triangamukha-ekapada-versiota. Jälkikäteen selkä tuntuu aivan ihanalta ja hengitys kulkee silkkisesti kok...