Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe Learn more

Already subscribed? Sign in

Perusharjoitus 1 / Jouni Hallikainen / 55 min.

KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 54m

Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ

  • Veden elementin harjoitus / Mia Jokin...

    Laita sisäiset ja ulkoiset vedet liikkeeseen Mian kanssa! Nivelnesteet, imunesteet, hiki, ruoansulatuksen nesteet ja lopulta jopa taivaan vedet liikkuvat tässä treenissä. Liikekieli on perinteisen asanajoogan melko maskuliinisen ja staattisen liikkeen sijaan pyörivää, flowaavaa, kauhovaa, huljutt...

  • Astangan seisomasarja / Sami Mälkiä /...

    Sami tarjoaa bindulaisille vaihteeksi astangaa! Tässä rauhallisessa mutta napakassa 40 minuutin harjoitteessa teet Samin kanssa aurinkotervehdyksiä, ykkössarjan seisoma-asentoja ja loppuliikkeitä. Saat selkeää, lempeää ja kannustavaa opetusta - olet siis lämpimästi tervetuloa matolle!

  • Spiraalissa / Mia Jokiniva / taso 2-3...

    Harjoitus kääntää, kiertää ja korkkiruuvaa sinua muotoihin, joissa pääset kokeilemaan ainakin garusana-bakasanaa, moniin kiertäviä seisovia tasapainoja sekä yllättävän raskasta camatkarasanan triangamukha-ekapada-versiota. Jälkikäteen selkä tuntuu aivan ihanalta ja hengitys kulkee silkkisesti kok...